Usted es muy importante para la vida del familiar o ser querido que está cuidando.

Le felicitamos por enfrentar los desafíos de encargarse del cuidado de una persona que tiene la enfermedad de Parkinson. Es una tarea difícil, pero sus esfuerzos son sumamente valiosos.

AZILECT.com ofrece un completo paquete de información que le resultará útil como cuidador. Por ejemplo:

Si usted recién conoce de qué se trata el Parkinson, consulte la sección Preguntas frecuentes para conocer los aspectos básicos.

•También puede obtener más información sobre la enfermedad de Parkinson y cómo una persona que tiene la enfermedad de Parkinson puede ayudar a controlar la enfermedad a través de una buena alimentación, ejercicio físico y apoyo emocional.

Las cosas que debe saber un cuidador

La enfermedad de Parkinson puede significar una carga emocional importante tanto para los pacientes como para los cuidadores. Como cuidador, usted puede verse en la difícil situación de tratar de mantener un equilibrio entre sus preocupaciones y las responsabilidades por la persona que usted está cuidando, y su propio bienestar físico y emocional.

Dado que la enfermedad de Parkinson es una enfermedad progresiva a largo plazo, la tarea del cuidador puede volverse cada vez más difícil con el transcurso del tiempo. Tratar de manejar las presiones de su compromiso de cuidador puede llegar a causar depresión, agotamiento, estrés y culpa.

Tal vez lo más importante que debe recordar es cuidarse a sí mismo como cuida a los demás.

Consejos probados para cuidarse a sí mismo:

• Haga que otros se involucren en la situación.
  
  Mantenga a la familia y a los amigos informados sobre el estado de salud de la persona que está cuidando. Esto le ayudará a no sentir que es la única persona responsable y servirá como sutil recordatorio de que tal vez usted necesite ayuda en algún momento.
  
  
• No tenga miedo de pedir ayuda.
  
  Puede recurrir a sus familiares, amigos, médicos y a un grupo de apoyo para solicitar ayuda. Pedirles algunas horas de su tiempo puede darle un descanso bien merecido.
  
  
• Ayude a los demás a comprender la enfermedad de Parkinson.
  
  Puede resultar penoso ver el avance de los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Y esto puede influir en la predisposición de otras personas de ayudar, independientemente de que se preocupen por la persona que tiene la enfermedad de Parkinson. Explicar las etapas de la enfermedad de Parkinson y preparar a otros respecto de lo que pueden esperar puede ayudar a reducir la ansiedad y hacer que se sientan más cómodos y dispuestos a ayudarle.
  
  
• Cuide su propia salud.
  
  Casi un tercio de las personas que cuidan a alguien de 65 años o más consideran que su propia salud es "regular a mala". Su propia salud es tan importante como la salud de la persona que está cuidando. Duerma bien, siga una dieta saludable, haga mucho ejercicio y aproveche el aire fresco.
  
  
• No reprima sus sentimientos.
  
  Llame a un amigo, escriba un diario o busque una habitación vacía para gritar cuando se sienta frustrado. Expresar las emociones de manera productiva puede contribuir a una sana liberación que le hará sentir revitalizado y preparado para manejar lo que venga más adelante.
  
  
• Ríase. Mucho.
  
  La frase "la risa es el mejor remedio" es más que un viejo dicho; reír puede sin duda ayudar a fortalecer el sistema inmune. Investigadores de Loma Linda University en California descubrieron que los participantes de un estudio que miraron un "video humorístico" de una hora tenían niveles más altos de células T y anticuerpos para defenderse de las enfermedades en su torrente sanguíneo, incluso hasta 12 horas después de haber visto el video.
  
  
• Sepa que no está solo.
  
  Aproximadamente 22 millones de familias en los EE. UU. en 1997 (lo que significa alrededor de una de cada cuatro familias) tenían al menos una persona responsable de cuidar a otra persona de alguna manera. Casi dos tercios de estos cuidadores tienen trabajos de tiempo completo o a tiempo parcial.
  
  La Asociación Nacional de Cuidadores Familiares (National Family Caregivers Association, NFCA) puede ayudarle a conectarse con otros cuidadores. El sitio web de la NFCA, www.nfcacares.org, ofrece amplia información para los cuidadores, que incluyen noticias, consejos, estadísticas y apoyo.

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